過去の記事一覧

  1. 健康

    令和最初のファスティング〜血液検査

    昨日でファスティングが終わりました。今回は回復食を4日間にしました。で、恒例の血液検査をしてきました。結果は…特に問題なしです。ASTという…

  2. 健康

    令和最初のファスティング〜回復食

    本当ならば、ゆっくりと味わって胃腸を動かし頑張った自分を誉めてやりたい至福の時間だったはずが、台風15号のせいで……全く眠れない夜、雨と風の音。9日間食…

  3. 健康

    令和最初のファスティング〜最終結果

    -0.45kg合計-4.9kgでした。もう今日は台風の撤去作業を空腹の中でやりましたよ!とりあえず、暴風域の中では境内復旧できません…

  4. 健康

    令和最初のファスティング〜9日目(停滞期)

    +0.10kg2日食べないで増えるってことどういうことだよ…ファスティングを始めて+はさすがに初めてです。誰でもダイエットをしていると停…

  5. 健康

    令和最初のファスティング〜8日目(我慢が出来ないときは)

    -0.00kg停滞期ですね。1日断食して全く減っていないと結構落ち込みます。まぁこんな日もあるでしょう。さすがになにか味が恋しくなってきました。そんなときに…

  6. 健康

    令和最初のファスティング〜7日目(延長戦)

    -0.50kg一般的にファスティングは慣れてない方は準備食3日、断食6日、回復食3日くらいが良いと思います。昨日までで私は6日間、酵素ドリンクだけで過ご…

  7. 健康

    令和最初のファスティング〜6日目(有酸素運動)

    -0.80kgおぉ、70kg前半に突入しました。昨日も何とか頑張れましたのでファスティングは続いています。昨日の夜から有酸素運動を始めました。気…

  8. 健康

    令和最初のファスティング〜5日目(五感)

    -0.55kg昨日から再び怠さが出てきました。参ったなぁ…今日の調子を見て体調不良になったら止めようと思います。5日目にもなると五感が冴え渡りま…

  9. 健康

    令和最初のファスティング〜4日目(ケトン体)

    -1.10kg少しずつですが減ってきました。昨日くらいから好転反応もなくなって大分スッキリしてきました。若干の空腹感はもちろんありますが、ウォーキングも…

  10. 健康

    令和最初のファスティング〜3日目(酵素ドリンク)

    -1.00kgこんなもんですかね。いつものことですが、ファスティング中は酵素ドリンクを飲んでいます。初めてファスティングをするときには何が良いか…

ピックアップ

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    今日は次男の誕生日で
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  3. プライベート

    I’m busy
  4. 健康

    ファスティング回復食(スッキリ大根)
  5. 祇園祭

    金曜と土曜日の天気予報と神事とイベントと
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