健康

1. 

   2021.12.5

   ファスティングその後〜回復食大失敗〜

   久しぶりにやってしまいました。ここ数年、ファスティングは準備食、回復食ともに上手くやっていましたが、今回あるものを食べてしまってダウンです。今朝は回復食…

2. 

   2021.12.3

   ファスティング最終日〜出ました最高値！〜

   昨日ファスティングが終わりました！出ましたよ、過去最高値が。目標の69kgまではあと一歩でしたがこれもまたよし。次回の課題と考えて前向きにです。…

3. 

   2021.11.30

   ファスティング10日目〜冷える体〜

   コソッとファスティングをしています。実は今日で10日目。明後日まで行う予定でいます。もうファスティングになれてしまっているので何日も出来そうな気…

4. 

   2021.09.29

   抗原検査

   陰性でした！伊勢に行く準備をしています。…

5. 

   2021.09.25

   ２回目のワクチン接種

   ９月２２日でしたからもう３日も前になりますかね？２回目のワクチン接種をしてきました。皆さんから伺う話だと、２回目のワクチンの方が副反応が強い。み…

6. 

   2021.09.7

   手作り餡子で低糖質あんバターサンド

   過去記事にもありますが、しょっちゅう手作りあんこを作っています。ラカントで甘味を付けるので、砂糖の糖質はありません。僕が作るダイエット食…

7. 

   2021.09.2

   ワクチン接種の副反応その２

   昨日の夕方くらいですね。ワクチン接種翌日は出来るだけ安静に。なので珍しく一日中自宅での時間が出来ましたのでたまには家の手伝いをと思いカレーを作っ…

8. 

   2021.09.1

   ワクチン接種後の副反応

   おはようございます。八坂神社の公式ラインでおともだちになって下さっている方々は毎月のメールが届くはずです。【お一日参りをしましょう】今日は一…

9. 

   2021.08.31

   ワクチン接種

   先ほど守谷市内の病院で新型コロナウイルスのワクチンを接種して参りました。ファイザー製です。今回は一回目で三週間後の22日に二回目を打つ予定です。…

10. 

    2021.08.28

    ファスティング最終日〜結果発表〜

    いや〜終わりました。最終日の体重は……70.80kg昨日と比べて0.05kg減です（笑）一応、以前の体重を-0.05kg、50g…