健康

ファスティング8日目

おはようございます。

今日はファスティング8日目。

今朝の体重は71.40kgです。

昨日と比べて-0.25kg。

体重の減少幅が狭くなってきました。昨日の就寝時の体重を考えたらもしかして増えるんじゃないかと思いましたが減っていましたね。

実際に増えたこともあります。なぜならそれは…

ホメオスタシス

ダイエットをしている方なら経験したことがあると思います。

ダイエット停滞期

のことですね。

これはホメオスタシスと呼ばれている体の防衛反応です。体が危険を感じ、体重を減らさないようにする状態です。この状態が停滞期の正体です。

これを過ぎれば再び体重が減り始めます。

とはいえ、体重を量るのはあと3回です。それ以上はやりません。

終わりは28日の朝。そして回復食。それまでもう少し。

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