健康

ファスティング7日目

今朝の体重は71.65kg。

昨日と比べて-0.4kg。

今回の計測で、前回のファスティングの最終体重より下がってきました。

計画通りですね。今回は季節毎のファスティング間、毎日体重を計測してリバウンドを極力抑える努力をしていました。最終的にファシティングをする度に1kg減っていけば良いかなと思っています。ファスティングをすると一気に体重が減りますが痩せてるわけではありません。3日間くらいのファスティングじゃ痩せません。結局日々の節制が大切なんでしょう。

最終目標は高校二年生時に記録した69kgです。これは変わりません。目標があるから頑張れます。ただ、ここ数年の運動で筋肉質になってしまったんですよね……特に下半身。筋肉重いから妥協も必要かな?

今朝は妻が7日ぶりに味噌汁を作ってくれました。塩味が上手い。

「凄く薄味で作ったよ」

と言われましたがファスティングで研ぎ澄まされた味覚は普通の味噌汁と変わりませんでした。美味し!

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