健康

ファスティング2日目

おはようございます。

今朝の体重は75.75kg。

昨日と比較して-0.60kgでした。

初日はもっと体重が減る傾向にありますが今回はそうでもありません。

しかし、今回は好転反応が少なめで若干の頭痛で終わりました。

ファスティングによる好転反応
軟便や下痢、歯の痛み、腰痛、関節痛、だるさ、寒気、酔い、湿疹、体臭口臭悪化、鼻水、発汗、喉の腫れ、吹き出物、肩こり、頭痛、めまい、吐き気、嘔吐、便秘などなど

なので昨日はウォーキングも出来ました。本来ですと毎日ジョギングしていますがさすがにファスティング中はしませんよ。

さて、がんばりますか、

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