健康

ファスティング10日目〜ホメオスタチス〜

おはようございます。

今日はファスティング10日目です。さすがに二桁行くと凄いですね。ですが明日から回復食に入ります。個人的には20日間やってみたいんですけどね。

さて、今朝の体重は72.05kgです。

昨日と比較して-0.15kgです。

さすがに減らないですね。完全に停滞期です。この停滞期はホメオスタシスと呼ばれ体の生命維持装置が働いて代謝を抑えてるんですね。体が安全を確認したらまた減り始めます。

どんなダイエットにも付きものです。ここを超えればさらなるダイエットが始まるわけです。

以前、20kg以上体重を落としました。あの時はホメオスタシスを越え一気に減りましたが…

頭がハゲました。

その時にダイエットを止めようと決断したんですね。食生活を戻したら髪の毛は戻りました。

あぶないあぶない…

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