健康

ファスティング(回復食スッキリ大根)

ファスティングが終わり回復食に移行です。

今回のファスティングは過去最長の10日間行いました。

準備食、回復食はファスティング期間の半分が必要と言われています。

大体、通常は1週間くらい行いますので準備食3日、回復食3日が理想です。

今回は10日間行いましたので準備食回復食ともに5日間くらいが理想だと思います。

今回は準備食3日回復食4日を当てようかと思います。少し短いですね。次回以降の課題です。

妻に一番始めに食べる回復食、スッキリ大根を作ってもらいました。感謝です。

これを食べると胃腸が洗い流されるんですよね。そして休ませていた胃腸達が目覚め活動を始める。

既に空腹感が始まって通常モードになり始めました。でも回復食は大切です。まごわやさしいを守りゆっくりゆっくりならします。コーヒーもカフェインレスを飲んでいます。

さて、11月末にもファスティングを行おうと思います。それまでにリバウンドもするでしょうが76kg位で収まっていると良いですね。目標は69kgですから。

ここ数日痩せたねと声をかけられます。本人は全く分かりませんが見かけも多少は違うんでしょう。

ではまた。

ピックアップ記事

  1. 街中の神社では神木の管理が大変なんだ
  2. 私が宮司になるときに〜投稿一覧
  3. 一般人が宮司になるまで ⑲父の死と夢枕で教えてくれた事
  4. 新・情報7daysニュースキャスター
  5. めざましテレビ

関連記事

  1. 健康

    プチファスティング

    実は昨日からプチファスティングをしていて今回は3日間の断食。17日から…

  2. 健康

    令和最初のファスティング〜最終結果

    -0.45kg合計-4.9kgでした。もう今日は台…

  3. 健康

    ファスティング(3日目)

    -0.7kgおはようございます。今日は新嘗祭です。八坂…

  4. 健康

    血液検査

    定期的に行っている血液検査をしてきました。コロナの影響か病院はスカスカ…

  5. 健康

    ファスティング7日目ですが絶好調

    今日でファスティング7日目ですが過去感じたことのないほど調子よく進んで…

  6. 健康

    平成最後のファスティング(準備食編②)

    すみつかれすみつかれって知ってますか?茨城版おはぎ(あんこご…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の記事

ピックアップ

  1. 一般人が宮司になるまで ⑲父の死と夢枕で教えてくれた事
  2. 自分の御朱印ルールで八岐大蛇御朱印が出来るまで
  3. 私が宮司になるときに ※大切なことです。本編の前にお読み下さ…
  4. 私が宮司になるときに ⑲8年間の複雑
  5. 沈む夕陽の撮影会

アーカイブ

  1. オピニオン

    神社と絵馬と電子マネーと
  2. 健康

    平成最後のファスティング〜酵素ドリンク選び〜(4日目)
  3. オピニオン

    講師になって社家と社家じゃない神職に質問してみた
  4. コラム

    奈良と伊勢へ
  5. 八坂神社

    守谷市内で神社を狙った銅板泥棒が多発しています
PAGE TOP