健康

ファスティング(1日目)

今日から恒例のファスティングを始めます。

実は前回のファスティングのスタートでは自分の中のボーダーラインである80kgを超えていました。焦りました。リバウンドは永遠の課題ですね。ファスティング後、食事を抑えれば戻らないんでしょうがなかなか上手くは行かないですね。戻るのにも心当たりはありますから。

今朝の体重は78.20kgでした。

前回が前回なので思ったよりは増えていませんでした。何よりも滝汗をして体の体質が変わった気がします。筋肉量が増えたんですね。なので数値は筋肉太り分かもしれません。

準備食3日間はサラダ中心にカフェインレスのコーヒーで過ごしました。最後の晩餐は甘酒、カスピ海ヨーグルト、豆乳のミックスジュース。胃にしみました〜。

先ほど体重を量ったら500g位減っていましたね。痩せたじゃなく減ったです。どうせすぐ戻ります。

これから10日くらいでしょうか?ただ夏場なので体調不良にならないように気をつけたいと思います。

youtubで運動、そして食べないファスティング。経済的にも優しいダイエットですね(笑)

さて頑張ります!

…先ほどお食事の誘いをいただきました……………

「顔出して下さいよ!」

もちろん行きますよ!水を飲みに…

ピックアップ記事

  1. 一般人が宮司になるまで ⑤噛み合わない話し合い
  2. 一般人が宮司になるまで ㉘思い出したくもない結婚式
  3. 取手警察署様より感謝状を頂きました
  4. 龍ケ崎という地名の由来、そして龍住まう郷の利根
  5. 最近の御朱印ブームに思うこと

関連記事

  1. 健康

    平成最後のファスティング〜有酸素運動〜(7日目)

    -0.30kgおはようございます。はや一週間。この頃はあれ食…

  2. 健康

    好転反応と空腹

    現在二日目で好転反応と戦っております。そして空腹。夜の…

  3. 健康

    ファスティング3日目

    今日で3日目です。今朝は75.60kg。昨日から-0…

  4. 健康

    痩せた

    最近、会う人会う人に痩せたって?聞かれる。いや、そんなはずはな…

  5. 健康

    ファスティング最終日〜出ました最高値!〜

    昨日ファスティングが終わりました!出ましたよ、過去最高値が。目…

  6. 健康

    ファスティング7日目

    今朝の体重は71.65kg。昨日と比べて-0.4kg。…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の記事

ピックアップ

  1. ZIP!
  2. 取手警察署様より感謝状を頂きました
  3. 私にとっての震災10年
  4. BSテレビ東京の『発見!ローカル線聞き込み発見旅』で紹介され…
  5. 私が思う富岡八幡宮事件での一番の被害者は?

アーカイブ

  1. 八坂神社

    ごめんね、ありがとう【追記】
  2. 健康

    寒暖の差
  3. コラム

    神社と持続化給付金
  4. 八坂神社

    守谷市のプロモーション動画【動画追加】
  5. オピニオン

    守谷市からマスクとクーポン券が届きました
PAGE TOP