健康

ファスティング(1日目)

今日から恒例のファスティングを始めます。

実は前回のファスティングのスタートでは自分の中のボーダーラインである80kgを超えていました。焦りました。リバウンドは永遠の課題ですね。ファスティング後、食事を抑えれば戻らないんでしょうがなかなか上手くは行かないですね。戻るのにも心当たりはありますから。

今朝の体重は78.20kgでした。

前回が前回なので思ったよりは増えていませんでした。何よりも滝汗をして体の体質が変わった気がします。筋肉量が増えたんですね。なので数値は筋肉太り分かもしれません。

準備食3日間はサラダ中心にカフェインレスのコーヒーで過ごしました。最後の晩餐は甘酒、カスピ海ヨーグルト、豆乳のミックスジュース。胃にしみました〜。

先ほど体重を量ったら500g位減っていましたね。痩せたじゃなく減ったです。どうせすぐ戻ります。

これから10日くらいでしょうか?ただ夏場なので体調不良にならないように気をつけたいと思います。

youtubで運動、そして食べないファスティング。経済的にも優しいダイエットですね(笑)

さて頑張ります!

…先ほどお食事の誘いをいただきました……………

「顔出して下さいよ!」

もちろん行きますよ!水を飲みに…

ピックアップ記事

  1. 一般人が宮司になるまで ⑰節分祭という名の修羅場
  2. BSテレビ東京の『発見!ローカル線聞き込み発見旅』で紹介されます。
  3. 萎む氏子組織と村の氏神神社の将来〜後編
  4. 私にとっての震災10年
  5. 萎む氏子組織と村の氏神神社の将来〜中編

関連記事

  1. 健康

    ファスティング終了ですよ

    6月を迎えて世間が少しずつ動き始めた気がします。我が家の子供達も今…

  2. 健康

    ファスティング3日目

    おはようございます。今日はファスティング3日目。今朝の…

  3. 健康

    2回目のワクチン接種

    9月22日でしたからもう3日も前になりますかね?2回目のワクチ…

  4. 健康

    令和最初のファスティング〜初日

    必ずリバウンド今朝の体重は78.70kg。前回のファス…

  5. 健康

    滝汗(今のダイエット、健康管理法)

    今から6年前に体調を崩しました。医者からドクターストップ(しか…

  6. 健康

    令和最初のファスティング〜6日目(有酸素運動)

    -0.80kgおぉ、70kg前半に突入しました。昨日も何とか頑…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の記事

ピックアップ

  1. 萎む氏子組織と村の氏神神社の将来〜後編
  2. 一般人が宮司になるまで ⑰節分祭という名の修羅場
  3. 一般人が神職になるということは ⑧忘れられない風景と言葉
  4. スーパーJチャンネル〜そしてSNSの恐さ〜
  5. 一般人が宮司になるまで ⑤噛み合わない話し合い

アーカイブ

  1. プライベート

    体調不良
  2. 八坂神社

    季節折々のお祭りと茅の輪【動画追加】
  3. 祇園祭

    あるお祭りを文化財にする活動
  4. 一般人が宮司になるまで

    一般人が宮司になるまで ㉒八坂神社公式ホームページの歴史
  5. 一般人が神職になるということは

    一般人が神職になるということは ⑥神職養成講習会
PAGE TOP