健康

健康維持のためにiOSで記録しています

今日の東京での感染者は23人。大分少なくなって来ましたね。

さて、GW中は大勢の方々が散歩やジョギングをしていましたね。

僕は6年前からずっと続けている事があります。このコロナ禍でさらに増やしましたね。

大体、食事をした後に僕はジョギングに出かけます。夜の8時くらいでしょうか?コースも大体決まっていてひがし野から守谷駅へ、百合ヶ丘から松ヶ丘でしょうか?大体1時間ぐらい歩きます。

で、2日に1回ほどビリー隊長の下へ入隊します。以前、ダイエットのためにやっていたんですが筋肉が付いてしまって方向性がおかしくなってきたので止めました。コロナが蔓延し外出が、難しくなってきたので再入隊です。

いま、 僕の神社では職員同士が極力一緒にならないように心がけています。結果、僕は在宅でコロナ後のことを考えながらMACに向かい合って仕事をすることが多くなってしまいました。

コロナ太り…

最近テレビで良く聞くキーワードです。

そんなこんなでこんな状況下でもしっかり食べてしっかり運動してよく眠れるように心がけなければなりません。てなこと言っておいて昨日寝たのは夜中の4時過ぎでした。

さて、運動の記録をiOSで記録しています。1日の消費カロリーとトレーニング時間と立っている時間の記録です。

4月の記録です。

じゃーん!

凄いでしょ(笑)

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