健康

ファスティング終了です

あーお腹が空きました。さすがに9日間は長い。

9日間は長すぎると思いますので皆さんはやらない方が良いと思います。ファスティングを始めて3年目。慣れているから良いもののそれでも長すぎたと思います。体調を崩してしまっては意味が無いですからね。良いとこと一週間くらいがちょうどだと思います。

毎回、書いていますがファスティングの目的は第一にデトックス!第二にダイエットです。

で、今日は大安で忙しい日。そして雨。最終日の空腹に雨の地鎮祭は準備などが大変でしたが大丈夫でした。

さて、体重は……

73.30kg!

実はスタートを計っていなかったのでどれくらい減ったか分かりませんが、今までの経験上5kgは減ったんじゃないでしょうか?毎回、リバウンドと減量の繰り返しです。でもやらないと太っちゃうんですよね。

夕方、9日ぶりに固形物をお腹に入れました。いつものスッキリ大根です。これが美味しい美味しい。ファスティング中は味覚、嗅覚などが鋭くなります。普段ならそんなに感じない味も深ーく感じることが出来るのがファスティングです。

このスッキリ大根。味噌と茹でた大根の相性がバッチリでね。ただ、普段の時に食べたらそんなに美味しくないんだろうな……

さて、ジーンズが緩くなった充実感を纏いつつ明日からも頑張りましょうか?

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