健康

令和最初のファスティング〜9日目(停滞期)

+0.10kg

2日食べないで増えるってことどういうことだよ…ファスティングを始めて+はさすがに初めてです。

誰でもダイエットをしていると停滞期があります。これはホメオスタシスと呼ばれている体の防衛反応です。体が危険を感じ、体重を減らさないようにする状態です。この状態が停滞期の正体です。

おそらくその状態になったのだと思います。どちらにしろ今日で何も食べないのは終わりにしようと思っていましたから仕方が無いでしょう。体が体重を減らすのを拒んでいるわけですから仕方が無いです。明日から回復食です。今回は断食の期間がいつもよりも長期間なので、回復食は1日増やして4日間を予定しています。12日の夜から通常食に戻す予定です。

今回も何とか無事にファスティングを終えられそうです。明日の朝から回復食ですが、台風の状況によっては食べられないかもしれませんね。

台風……嫌な予感がします。スッキリ大根の前に台風の後片付けかな?

0

ピックアップ記事

  1. 一般人が宮司になるまで ※大切なことです。本編の前に読んで下さい
  2. 私が宮司になるときに〜投稿一覧
  3. ZIP!
  4. 萎む氏子組織と村の氏神神社の将来〜中編
  5. 一般人が神職になるということは〜投稿一覧

関連記事

  1. 健康

    ファスティング開始(2日目)

    -1.15kgおはようございます。ファスティング2日目です…

  2. 健康

    令和最初のファスティング〜6日目(有酸素運動)

    -0.80kgおぉ、70kg前半に突入しました。昨日も何とか頑…

  3. 健康

    令和最初のファスティング〜7日目(延長戦)

    -0.50kg一般的にファスティングは慣れてない方は準備食3日…

  4. 健康

    好転反応と空腹

    現在二日目で好転反応と戦っております。そして空腹。夜の…

  5. 健康

    プチファスティング

    実は昨日からプチファスティングをしていて今回は3日間の断食。17日から…

  6. 健康

    明日からファスティング

    明日から恒例のファスティングします。節分が終わりました。昨年の11月…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の記事

ピックアップ

  1. 一般人が宮司になるまで ⑤噛み合わない話し合い
  2. ZIP!
  3. 一般人が宮司になるまで ※大切なことです。本編の前に読んで下…
  4. 最近の御朱印ブームに思うこと
  5. 私が宮司になるときに ※大切なことです。本編の前にお読み下さ…

アーカイブ

  1. 一般人が宮司になるまで

    一般人が宮司になるまで ㉑初めての七五三と15年後の七五三
  2. 健康

    ファスティング最終日(8日目)
  3. 私が宮司になるときに

    私が宮司になるときに⑳順風満帆迷うこと無し
  4. 健康

    ファスティング(6日目)
  5. 一般人が宮司になるまで

    一般人が宮司になるまで ⑭ここまでを振り返って【追記】
PAGE TOP