健康

令和最初のファスティング〜7日目(延長戦)

-0.50kg

一般的にファスティングは慣れてない方は準備食3日、断食6日、回復食3日くらいが良いと思います。昨日までで私は6日間、酵素ドリンクだけで過ごしました。もちろん、昼閒は社務をこなし、夜は有酸素運動をしながらです。

もう二年間くらい季節ごとにファスティングをしていますのでさすがに慣れています。なので延長です。回復食は9月9日の朝からの予定で頑張っています。9月9日は長男の誕生日なのでその日くらいはお腹に何かを入れたいなと思いまして。普通の食事は12日の夜から。12日に血液検査をしようと思います。今のところは当初の予定通りで進んでいます。とりあえず6日間の断食は成功しました。最低限はやったと思います。さて、これからの延長戦でどこまで体重を落とせるか?

勝負です!

勝負はこれから

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