健康

令和最初のファスティング〜準備食三日目

これで食べ納め

さて、準備食最後の今日はいつもの甘酒豆乳ヨーグルトのくわえてお湯で注ぐだけの玄米おかゆ。

友人から頂きました。これにまごわやさしいの法則に従ってのり、ごま、乾燥椎茸などをいれて味付けして頂きました。美味しかったですよ。

毎度のことですがファスティングの目的はこれ

・デトックス
・ダイエット
・腸内環境の改善
・自律神経の安定(私はこれを主にしています)
・食生活の改善(味覚が変わります。食事が美味しくなります)

明日から一週間、液体だけの生活が始まります。今回も自信がありませんが頑張ります。ジーンズがきついです。絶対に太りました。やらねばと言う気持ちで頑張ります。今回は久しぶりに経過報告していこうと思います。これから10日間、食事のお誘いは勘弁して下さい。

今、22時30分。毎回この時間にも甘酒豆乳カスピ海ヨーグルトを飲み干します。最後の最後です。

では、スタートです。

目標は-6kg!

頑張ります!

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