健康

令和最初のファスティング〜準備食一日目

お祭りも終わったことだし

と言うわけで今日から恒例のファスティングを始めます。6、7、8月と暴飲暴食が過ぎました。でもこれは仕方がないと自分に言い聞かせています。お祭りのシーズンはどうしても…って言うのは言い訳に過ぎず、自分の意志で食べ物と飲み物を入れるのだから自己責任です。体重は量っていませんが大分戻っていると思います。ジーンズがきつめになっていますからね。なのでここでリセットさせたいと思っています。

3日間の準備食、1週間の断食、3日間の回復食。いつも通りです。さて、がんばりますか。

毎朝の準備食は決まってこれです。

私の妻が発見した黄金比らしいです。砂糖を使わない甘酒と無調整の豆乳とカスピ海ヨーグルト。これを混ぜたものです。ファスティングに限らず、私の朝食はいつもこれですね。これを飲むと胃腸が活発に働きますよ。オススメです。

こんな感じで入れれば

こんな感じで混ぜればスムージー?のようになります。

ほどよい甘さです。ファスティング関係なしで皆さんにオススメです!

では頑張ります!

ピックアップ記事

  1. 一般人が宮司になるまで〜投稿一覧
  2. 私にとっての震災10年
  3. 萎む氏子組織と村の氏神神社の将来〜中編
  4. 私が宮司になるときに ※大切なことです。本編の前にお読み下さい
  5. 取手警察署様より感謝状を頂きました

関連記事

  1. 健康

    令和最初のファスティング〜5日目(五感)

    -0.55kg昨日から再び怠さが出てきました。参ったなぁ…今日…

  2. 健康

    今日からファスティング〜まずは準備食3日間

    今日からファスティング!今日から3ヶ月に1度のファスティングです。…

  3. 健康

    ファスティング8日目

    今日は8日目。今朝の体重は72.70lg。-…

  4. 健康

    令和最初のファスティング〜4日目(ケトン体)

    -1.10kg少しずつですが減ってきました。昨日くらいから好転…

  5. 健康

    令和最初のファスティング〜3日目(酵素ドリンク)

    -1.00kgこんなもんですかね。いつものことですが、…

  6. 健康

    コロナ第二波と年末年始に備えて

    地鎮祭から帰ってきたら以前注文していた夏用のマスクが届いていました。…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の記事

ピックアップ

  1. 一般人が宮司になるまで ⑱祖父と父の死が教えてくれた事
  2. 一般人が宮司になるまで ⑲父の死と夢枕で教えてくれた事
  3. 一般人が宮司になるまで ⑰節分祭という名の修羅場
  4. 萎む氏子組織と村の氏神神社の将来〜前編
  5. 私が宮司になるときに ※大切なことです。本編の前にお読み下さ…

アーカイブ

  1. 一般人が宮司になるまで

    一般人が宮司になるまで ㉒八坂神社公式ホームページの歴史
  2. 創作作業

    鬼滅のフォント
  3. プライベート

    !?
  4. 健康

    ワクチン接種
  5. 健康

    平成最後のファスティング〜体重の減る仕組みとケトン体〜(5日目)
PAGE TOP