健康

令和最初のファスティング〜準備食一日目

お祭りも終わったことだし

と言うわけで今日から恒例のファスティングを始めます。6、7、8月と暴飲暴食が過ぎました。でもこれは仕方がないと自分に言い聞かせています。お祭りのシーズンはどうしても…って言うのは言い訳に過ぎず、自分の意志で食べ物と飲み物を入れるのだから自己責任です。体重は量っていませんが大分戻っていると思います。ジーンズがきつめになっていますからね。なのでここでリセットさせたいと思っています。

3日間の準備食、1週間の断食、3日間の回復食。いつも通りです。さて、がんばりますか。

毎朝の準備食は決まってこれです。

私の妻が発見した黄金比らしいです。砂糖を使わない甘酒と無調整の豆乳とカスピ海ヨーグルト。これを混ぜたものです。ファスティングに限らず、私の朝食はいつもこれですね。これを飲むと胃腸が活発に働きますよ。オススメです。

こんな感じで入れれば

こんな感じで混ぜればスムージー?のようになります。

ほどよい甘さです。ファスティング関係なしで皆さんにオススメです!

では頑張ります!

ピックアップ記事

  1. 一般人が宮司になるまで ㉙祇園祭の改革
  2. 萎む氏子組織と村の氏神神社の将来〜中編
  3. めざましテレビ
  4. ブログを始めました
  5. 私が宮司になるときに〜投稿一覧

関連記事

  1. 健康

    痩せた

    最近、会う人会う人に痩せたって?聞かれる。いや、そんなはずはな…

  2. 健康

    平成最後のファスティング〜今日は忙しい〜(6日目)

    -0.70kgおはようございます。今日はファスティング6日目…

  3. 健康

    ファスティング開始(2日目)

    -1.15kgおはようございます。ファスティング2日目です…

  4. 健康

    蘇民将来子孫也!

    我が茨城県はまだ感染者の報告がありませんね。今朝のニュ…

  5. 健康

    回復食はスッキリ大根

    ファスティングが終わり回復食へ移行です。11日の断食が終わり回…

  6. 健康

    ファスティング終了です

    あーお腹が空きました。さすがに9日間は長い。9日間は長すぎると…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の記事

ピックアップ

  1. 一般人が宮司になるまで ⑲父の死と夢枕で教えてくれた事
  2. ブログを始めました
  3. BSテレビ東京の『発見!ローカル線聞き込み発見旅』で紹介され…
  4. 私が思う富岡八幡宮事件での一番の被害者は?
  5. 龍ケ崎という地名の由来、そして龍住まう郷の利根

アーカイブ

  1. 健康

    ファスティング(6日目)
  2. 一般人が宮司になるまで

    一般人が宮司になるまで ㉗それでも…それでもだ
  3. コラム

    オリンピックでみたゲーム音楽と文化成熟の課程
  4. 健康

    喉の痛み
  5. コラム

    火を知らない子供達
PAGE TOP