健康

平成最後のファスティング〜好転反応〜(2日目)

-1.25kg

おはようございます。

ファスティング2日目の朝です。今回は好転反応が余りありません。普段でしたら先ずは頭痛、だるさがあるんですが今回はありません。顔に発疹が出来た程度です。これは慣れなのかそれとも準備食が余り良くなかったのか?今回のファスティングは準備食を多めに食べました。いや、食べちゃった。もうストレスですよね。食べちゃうんですよ。でも、まごわやさしいルールに則ってですよ。

ファスティングによる好転反応
軟便や下痢、歯の痛み、腰痛、関節痛、だるさ、寒気、酔い、湿疹、体臭口臭悪化、鼻水、発汗、喉の腫れ、吹き出物、肩こり、頭痛、めまい、吐き気、嘔吐、便秘などなど

初めてのファスティングではこの好転反応に驚くと思います。まるでインフルエンザのような症状ですからね。慣れない方は気をつけて下さい。ここを越えれば嘘のようにスッキリします。

で、今朝は-1.25kgです。前回の初日より少し多いですかね。最近、冬は代謝が良いと言われています。そのせいですかね。まぁこんなミクロな体重の増減に一喜一憂していては精神衛生上良くないので気にしない気にしない。

明日は酵素ドリンクの話でもしましょうか?

平成最後のファスティング〜リバウンドは当たり前〜(1日目)

平成最後のファスティング〜目的と注意点(準備食編③)

平成最後のファスティング(準備食編②)

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