健康

平成最後のファスティング〜リバウンドは当たり前〜(1日目)

おはようございます。

いよいよ始まったファスティング。今日から食べません。

前回と前々回の記録はこちら

ファスティング開始

ファスティング開始(1日目)

さて、今朝の体重は78.85kg。

すっかり戻っていますね。前回のファスティング開始より900g多いくらいです。分かります。職業柄、年末年始と夏のお祭り前後は多くの方からお誘いを受けます。基本的に頂いたお誘いは出来るだけ伺っています。

そりゃー戻るよね。あれだけ飲み食いすれば。

前回のファスティングの終了は73.95kgでした。

ファスティング最終日(8日目)

ただ、この数値は空腹時のものなので実際は76kgくらいだと思っています。なのでこの2ヶ月で3kgくらい戻ったんでしょう。こんな感じの体重の増減は毎年のことです。太りやすいので増え続けないためのファスティングです。これも健康に宮司職を全うできるための仕事の一環としてやっています。

私のファスティングの目的は一にデトックス!二に自律神経の安定!三にダイエット……

さて、今日から断食です。酵素ドリンク生活です。今回は何キロ減りますかね。

目標は前回同様……

2kg!

平成最後のファスティング〜目的と注意点(準備食編③)

平成最後のファスティング(準備食編②)

平成最後のファスティング(準備食編①)

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