健康

平成最後のファスティング(準備食編①)

今日からファスティング

今日は雪。非常に寒い。寒い日は境内で古札のお焚き上げをするに限る。でも寒い。

さて、今日から2週間のファスティングに入ります。もう2年くらいやっていますね。分かってはいるけれどつらいのはつらいです。断食するのは。でも、この仕事をする上で必要な事だと思っています。体調管理は何よりも大切です。年末年始で暴飲暴食をしました。ジーパンが少しきつくなりました。29インチのジーンズは私の体型をチェックするリトマス試験紙です。

今日から準備食になるので少し紹介します。私なりの準備食です。

今日の準備食

今朝は神社に出社してからそばがきですね。

守谷産のそば粉です。兼務神社の総代さんから頂いたそば粉。そば粉はビタミンBやルチン、そして食物繊維が豊富です。GI値も良く準備食には良いんじゃないですかね。

お昼は焼き芋です。お焚き上げの熱量を使った渾身の一品ですね。

よく焼けてますね。割ってみると……

ホックホクでした。これを2本頂きましたよ。サツマイモは糖質が高い食品です。3日間かけて糖質も抑えていきます。痩せやすい体質にするためにね。

夕飯はいつも通り、メカブと納豆を必ず食べます。その他に何を食べるかですね。今日の夕飯は……

キムチ豆腐にしました。発酵製品も良いと思います。メカブにはゴマと酢をかけて頂きます。

初日は口が寂しくなります。何かを食べたい。でも、3日間かけてファスティングに耐えられる体と心を作らないと。妻も6日間のファスティングをしたことがありますがもうやらないそうです(笑)

何はともあれ今日からファスティングです。目標はいつものことですが欲張らずに-2kg。

では、行ってきます!

0

ピックアップ記事

  1. 萎む氏子組織と村の氏神神社の将来〜前編
  2. 私が宮司になるときに〜投稿一覧
  3. 一般人が宮司になるまで〜投稿一覧
  4. 一般人が神職になるということは〜投稿一覧
  5. 一般人が神職になるということは ⑧忘れられない風景と言葉

関連記事

  1. 健康

    令和最初のファスティング〜回復食

    本当ならば、ゆっくりと味わって胃腸を動かし頑張った自分を誉めてやりたい…

  2. 健康

    ファスティング(3日目)

    -0.7kgおはようございます。今日は新嘗祭です。八坂…

  3. 健康

    平成最後のファスティング〜回復食〜(まとめ)

    スッキリ大根つらかったファスティングを無事に終えて回復食です…

  4. 健康

    ファスティング(5日目)

    -0.70kgおはようございます。今日はファスティング5日…

  5. 健康

    明日からファスティング

    ワンシーズンに1回。恒例のファスティングの季節がやって来ました。…

  6. 健康

    ファスティング最終日(8日目)

    -0.20kgおはようございます。仕事の都合もあって延長し…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の記事

ピックアップ

  1. 一般人が宮司になるまで ※大切なことです。本編の前に読んで下…
  2. 取手警察署様より感謝状を頂きました
  3. 萎む氏子組織と村の氏神神社の将来〜中編
  4. スーパーJチャンネル〜そしてSNSの恐さ〜
  5. 一般人が宮司になるまで ⑤噛み合わない話し合い

アーカイブ

  1. 祇園祭

    令和最初の祇園祭のテーマを宮本卯之助商店に
  2. コラム

    火を知らない子供達
  3. 試行錯誤

    ブログのタイトルとこれから
  4. 一般人が宮司になるまで

    一般人が宮司になるまで ㉒八坂神社公式ホームページの歴史
  5. 八坂神社

    映画に出るかもしれない【追記】
PAGE TOP