健康

明日からファスティング

明日から恒例のファスティングします。

節分が終わりました。昨年の11月に行ったファスティングの効果は年末年始の暴飲暴食でスッカリ無くなっていることでしょうね。ファスティングするには二週間くらいのスケジュールを調整しなければなりません。三連休が終わり二週間かけてファスティングした後は明治神宮で四泊五日の研修が控えてます。

明日から準備食、一週間断食、回復食という流れでです。また、更新していきましょう。

何で更新するかって?そりゃ意志が弱いからですよ。自分を追い込まないとファスティングなんて出来ません。だって何にも食べないんですから!

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