ファスティング回復食（スッキリ大根）

スッキリ大根

ファスティングが終わり回復食に移ります。

先ずはスッキリ大根。

これは効きますね〜。これを食べたら眠っていた胃腸が起き出します。

明日がおそらく一番少ない体重になると思います。それをお知らせしてファスティング編は終了です。元のブログに戻しますね。

2018.11.28

ファスティング最終日（8日目）

-0.20kg おはようございます。 仕事の都合もあって延長します。お昼に仕事が入ってしまいましたので今日の夜まで延長です。今日は-0.20kg減っています。合計で-4.00kgです。 今日の夜から回復食に入ります。じっくり胃腸を起こして...

2018.11.27

ファスティングの流れと仕組み（7日目）

-0.50kg おはようございます。 今日でファスティング7日目。今日は-0.50kg。合計-3.80kgです。今日で何も食べないのは終わりです。明日から少しずつ回復食に入っていきます。その間も体重の減少があると思います。回復食までがファスティング。こ...

2018.11.26

ファスティング（6日目）

-0.05kg おはようございます。 今日はファスティング6日目。昨日と比べて-0.05kg。合計で-3.30kgです。停滞期ですね（笑）ネットの情報では凄くやせるようなものもあるようですが、そんなに一気にやせるというわけでは無いと思うんですよね。間違...

2018.11.25

ファスティング（5日目）

-0.70kg おはようございます。 今日はファスティング5日目。この頃になると大分お腹の方も慣れてきて大丈夫なんですが、何となく口が寂しいんですね。何かを食べたいと言うんじゃなくて咀嚼したくなるんですよね。何かを口に入れたい、噛んでいたい、そんな欲求...

2018.11.24

ファスティング（4日目）

-0.70kg おはようございます。 ファスティングを始めて4日目の朝です。ちょうど折り返しになりますね。今日の体重は-0.70kgです。合計で2.55kgになりました。予定の2kgを越えてきたようです。でも、ダイエット目的のファスティングならばこれか...

2018.11.23

ファスティング（3日目）

-0.7kg おはようございます。 今日は新嘗祭です。八坂神社と兼務神社の羽黒神社で奉仕します。空腹でフラフラしないようにしっかりと酵素ドリンクを飲んで臨みます。 今朝の体重は昨日に比べて-0.7kgです。順調に体重は減っています。合計-1....

2018.11.22

ファスティング開始（2日目）

-1.15kg おはようございます。 ファスティング2日目です。好転反応が出てきて少しつらいです。ファスティングを始めると好転反応で様々な症状が出る場合があります。 ファスティングによる好転反応 軟便や下痢、歯の痛み、腰痛、関節痛、だるさ、寒気...

2018.11.21

ファスティング開始（1日目）

ファスティング準備食が終わり、今日から断食です。７日間くらい行う予定です。 前回のファスティングはこちら 今日から酵素ドリンクのみの生活になります。現在の体重は…… 77.95kg! さて、この体重がどのくらい落ちるんで...

2018.11.18

今日からファスティング〜まずは準備食３日間

今日からファスティング！ 今日から3ヶ月に１度のファスティングです。準備食3日、断食6日、回復食3日のスケジュールで行います。本当は12月にしようと思っていましたが厳しそうなので時期を早めました。 準備食や回復食は『まごわやさしい』と呼ばれるものをいた...

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• 投稿者: chief priest
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