健康

ファスティング最終日(8日目)

-0.20kg

おはようございます。

仕事の都合もあって延長します。お昼に仕事が入ってしまいましたので今日の夜まで延長です。今日は-0.20kg減っています。合計で-4.00kgです。

今日の夜から回復食に入ります。じっくり胃腸を起こしてあげないと大変なことになりますよ。私は1度、ファスティング明けの日に飲み会がありしっかり食事をしたら次の日に寝込みました。本当に重要な回復食なのでリバウンドをしないように3日間はまごわやさしいで体を慣らします。

今日はファスティング最終日。今日も頑張ります!

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