健康

ファスティング(6日目)

-0.05kg

おはようございます。

今日はファスティング6日目。昨日と比べて-0.05kg。合計で-3.30kgです。停滞期ですね(笑)ネットの情報では凄くやせるようなものもあるようですが、そんなに一気にやせるというわけでは無いと思うんですよね。間違いなく食べたら戻りますしね。ファスティング終了時は-4kgでも食べたら戻りますから、結果的に-2kgで落ち着いてもらえたらと思っています。もちろん回復食をしっかりすればリバウンドも少ないと思いますが、来月のスケジュールを見ると……無理でしょ!

昨日から有酸素運動を取り入れて脂肪燃焼を促しています。45分のウォーキングで300kcalの消費でした。また、酵素ドリンクだけの摂取だったので塩分を取り始めました。コンソメスープ美味しかった〜。

さて、そんな断食中の横で子供達の夕食はサラダ、コロッケ、唐揚げ、メンチ、アジフライをシェアして食べていましたね…

今日はこれから守谷小学校の5年生が清掃奉仕に来てくれます。ありがとう!

0

ピックアップ記事

  1. 自分の御朱印ルールで八岐大蛇御朱印が出来るまで
  2. スーパーJチャンネル〜そしてSNSの恐さ〜
  3. 一般人が宮司になるまで ㉘思い出したくもない結婚式
  4. 私が宮司になるときに〜投稿一覧
  5. めざましテレビ

関連記事

  1. 健康

    ファスティング開始(2日目)

    -1.15kgおはようございます。ファスティング2日目です…

  2. 健康

    三密厳守の会議

    昨日、支部の宮司が集まり会議。ご覧の通り三密を厳守して会議です…

  3. 健康

    平成最後のファスティング〜酵素ドリンク選び〜(4日目)

    -1.00kgおはようございます。ファスティング4日目の朝で…

  4. 健康

    令和最初のファスティング〜回復食

    本当ならば、ゆっくりと味わって胃腸を動かし頑張った自分を誉めてやりたい…

  5. 健康

    97

    東京で97人か……個人的には東京で100人、参桁になってくると…

  6. 健康

    目覚めの悪い朝

    最近、コロナウイルスの影響もあって健康的な生活を心がけています。…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の記事

ピックアップ

  1. 萎む氏子組織と村の氏神神社の将来〜後編
  2. 萎む氏子組織と村の氏神神社の将来〜中編
  3. 私が宮司になるときに ⑲8年間の複雑
  4. 萎む氏子組織と村の氏神神社の将来〜前編
  5. 取手警察署様より感謝状を頂きました

アーカイブ

  1. 私が宮司になるときに

    私が宮司になるときに⑳順風満帆迷うこと無し
  2. プライベート

    !?
  3. 一般人が宮司になるまで

    一般人が宮司になるまで ⑤噛み合わない話し合い
  4. プライベート

    昭和の日
  5. プライベート

    良いお年を!
PAGE TOP