健康

ファスティング(6日目)

-0.05kg

おはようございます。

今日はファスティング6日目。昨日と比べて-0.05kg。合計で-3.30kgです。停滞期ですね(笑)ネットの情報では凄くやせるようなものもあるようですが、そんなに一気にやせるというわけでは無いと思うんですよね。間違いなく食べたら戻りますしね。ファスティング終了時は-4kgでも食べたら戻りますから、結果的に-2kgで落ち着いてもらえたらと思っています。もちろん回復食をしっかりすればリバウンドも少ないと思いますが、来月のスケジュールを見ると……無理でしょ!

昨日から有酸素運動を取り入れて脂肪燃焼を促しています。45分のウォーキングで300kcalの消費でした。また、酵素ドリンクだけの摂取だったので塩分を取り始めました。コンソメスープ美味しかった〜。

さて、そんな断食中の横で子供達の夕食はサラダ、コロッケ、唐揚げ、メンチ、アジフライをシェアして食べていましたね…

今日はこれから守谷小学校の5年生が清掃奉仕に来てくれます。ありがとう!

0

ピックアップ記事

  1. BSテレビ東京の『発見!ローカル線聞き込み発見旅』で紹介されます。
  2. 一般人が宮司になるまで ※大切なことです。本編の前に読んで下さい
  3. 一般人が宮司になるまで ⑤噛み合わない話し合い
  4. 一般人が宮司になるまで ⑱祖父と父の死が教えてくれた事
  5. めざましテレビ

関連記事

  1. 健康

    明日からファスティング

    明日から恒例のファスティングします。節分が終わりました。昨年の11月…

  2. 健康

    寒暖の差

    梅雨に入り寒暖の差が激しい。そして令和元年になって休みがほとんど無い。…

  3. 健康

    令和最初のファスティング〜準備食二日目

    空腹にならす準備食二日目朝は昨日の甘酒豆乳ヨーグルト。昼はメカブと…

  4. 健康

    痩せた

    最近、会う人会う人に痩せたって?聞かれる。いや、そんなはずはな…

  5. 健康

    平成最後のファスティング〜回復食〜(まとめ)

    スッキリ大根つらかったファスティングを無事に終えて回復食です…

  6. 健康

    令和最初のファスティング〜6日目(有酸素運動)

    -0.80kgおぉ、70kg前半に突入しました。昨日も何とか頑…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の記事

ピックアップ

  1. 一般人が宮司になるまで〜投稿一覧
  2. 一般人が宮司になるまで ⑤噛み合わない話し合い
  3. 自分の御朱印ルールで八岐大蛇御朱印が出来るまで
  4. 一般人が宮司になるまで ⑲父の死と夢枕で教えてくれた事
  5. スーパーJチャンネル〜そしてSNSの恐さ〜

アーカイブ

  1. 健康

    令和最初のファスティング〜初日
  2. 一般人が宮司になるまで

    一般人が宮司になるまで ⑱祖父と父の死が教えてくれた事
  3. プライベート

    やっとほっと出来る日々
  4. 祇園祭

    台風の行方
  5. 一般人が宮司になるまで

    一般人が宮司になるまで ⑧そして心が折れた
PAGE TOP