健康

ファスティング開始(2日目)

-1.15kg

おはようございます。

ファスティング2日目です。好転反応が出てきて少しつらいです。ファスティングを始めると好転反応で様々な症状が出る場合があります。

ファスティングによる好転反応
軟便や下痢、歯の痛み、腰痛、関節痛、だるさ、寒気、酔い、湿疹、体臭口臭悪化、鼻水、発汗、喉の腫れ、吹き出物、肩こり、頭痛、めまい、吐き気、嘔吐、便秘などなど

様々です。これは体内のデトックス効果が出てきているので起きる症状だと言われています。私は三ヶ月に一度のファスティングをしているので大分慣れてきました。初めてのときはつらかったですね。始めてファスティングする方は無理をしない方が良いですよ。好転反応が乗り越えると嘘のように活動的になります。

今朝の体重は-1.15kgでした。思ったより減っていますね。準備食をしっかりしなければ減りは少ないんじゃないんでしょうか?残り6日間あります。どのくらい減りますか。目標は2kg。75kgを下回るくらいになれば万々歳です。

何も口にしないわけではありません。1日で酵素ドリンクを20ccを6回に分けて飲みます。栄養は取っています。

ファスティング1日目

ピックアップ記事

  1. 自分の御朱印ルールで八岐大蛇御朱印が出来るまで
  2. 一般人が宮司になるまで ㉙祇園祭の改革
  3. 龍ケ崎という地名の由来、そして龍住まう郷の利根
  4. 一般人が宮司になるまで ⑤噛み合わない話し合い
  5. 一般人が宮司になるまで ㉘思い出したくもない結婚式

関連記事

  1. 健康

    血液検査

    定期的に行っている血液検査をしてきました。コロナの影響か病院はスカスカ…

  2. 健康

    人間ドックで白衣高血圧

    昨日、初めて人間ドックに行ってきました。以前から行かなければと…

  3. 健康

    令和最初のファスティング〜8日目(我慢が出来ないときは)

    -0.00kg停滞期ですね。1日断食して全く減っていないと結構落ち…

  4. 健康

    令和最初のファスティング〜回復食

    本当ならば、ゆっくりと味わって胃腸を動かし頑張った自分を誉めてやりたい…

  5. 健康

    ファスティング7日目

    今朝の体重は71.65kg。昨日と比べて-0.4kg。…

  6. 健康

    平成最後のファスティング〜酵素ドリンク選び〜(4日目)

    -1.00kgおはようございます。ファスティング4日目の朝で…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の記事

ピックアップ

  1. ZIP!
  2. 私が宮司になるときに ※大切なことです。本編の前にお読み下さ…
  3. 取手警察署様より感謝状を頂きました
  4. めざましテレビ
  5. 街中の神社では神木の管理が大変なんだ

アーカイブ

  1. 健康

    夜の街関連
  2. 私が宮司になるときに

    私が宮司になるときに⑳順風満帆迷うこと無し
  3. プライベート

    今日は次男の誕生日で
  4. コラム

    平成最後のファスティング〜断食中のお弁当作り〜(3日目)
  5. 健康

    ファスティング最終日〜結果発表〜
PAGE TOP