健康

ファスティング開始(1日目)

ファスティング準備食が終わり、今日から断食です。7日間くらい行う予定です。

前回のファスティングはこちら

今日から酵素ドリンクのみの生活になります。現在の体重は……

77.95kg!

さて、この体重がどのくらい落ちるんでしょうか?結構筋肉質なので激減って訳にはいかないでしょうが頑張ります。

ファスティングは準備食が大切です。あと、ダイエットだけではない様々な効果があります。


ただ、無理だけは禁物です。私も体調を崩したら止めます。

目標は…………

-2kg

さぁ頑張ります!

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