健康

今日からファスティング〜まずは準備食3日間

今日からファスティング!

今日から3ヶ月に1度のファスティングです。準備食3日、断食6日、回復食3日のスケジュールで行います。本当は12月にしようと思っていましたが厳しそうなので時期を早めました。

準備食や回復食は『まごわやさしい』と呼ばれるものをいただきます。

ま…豆類は豆腐や納豆など
ご…ごま
わ…わかめなどの海藻類
や…野菜
さ…魚
し…しいたけなどのキノコ類
い…いも類

これで体を慣らした後に6日間ほどの断食に入ります。だからといって本当に何も食べないと体に良くないので酵素ドリンクを頂きます。

今日のお昼は総代さんから頂いたそば粉でそばがきです。

今年のそば粉で作ったそばがきは美味しい!

私のファスティングの目的はダイエット、体内デトックス、自律神経を整える、血圧の降下です。もう1年以上ファスティングをしていますので慣れていますが初めての方は無理せずに。あと、尿酸値が上がりますので通風の方にはおすすめしません。

さて、今日から頑張ります!食事、誘わないで下さい(笑)

ピックアップ記事

  1. 私が宮司になるときに ※大切なことです。本編の前にお読み下さい
  2. 一般人が宮司になるまで ⑲父の死と夢枕で教えてくれた事
  3. 一般人が宮司になるまで ⑰節分祭という名の修羅場
  4. 私が思う富岡八幡宮事件での一番の被害者は?
  5. 一般人が宮司になるまで ⑱祖父と父の死が教えてくれた事

関連記事

  1. 健康

    ファスティング7日目ですが絶好調

    今日でファスティング7日目ですが過去感じたことのないほど調子よく進んで…

  2. 健康

    ファスティング5日目と冷え性

    ファスティングは5日目を迎えています。今回は好転反応が少なく順…

  3. 健康

    令和最初のファスティング〜5日目(五感)

    -0.55kg昨日から再び怠さが出てきました。参ったなぁ…今日…

  4. 健康

    第二波の前に再確認

    第二波がやって来たようです。想定よりも早い気がします。この感じ…

  5. 健康

    令和最初のファスティング〜初日

    必ずリバウンド今朝の体重は78.70kg。前回のファス…

  6. 健康

    健康維持のためにiOSで記録しています

    今日の東京での感染者は23人。大分少なくなって来ましたね。さて…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の記事

ピックアップ

  1. 一般人が宮司になるまで ⑲父の死と夢枕で教えてくれた事
  2. 取手警察署様より感謝状を頂きました
  3. 一般人が神職になるということは〜投稿一覧
  4. 萎む氏子組織と村の氏神神社の将来〜前編
  5. スーパーJチャンネル〜そしてSNSの恐さ〜

アーカイブ

  1. オピニオン

    祭の意味、祭とイベント、氏子会と実行委員会
  2. コラム

    平沼花火大会
  3. プライベート

    疫病退散祈願と子供達との1ヶ月
  4. 八坂神社

    守谷市議会だより〜こじゅけい〜と広報もりや
  5. 健康

    97
PAGE TOP