健康

今日からファスティング〜まずは準備食3日間

今日からファスティング!

今日から3ヶ月に1度のファスティングです。準備食3日、断食6日、回復食3日のスケジュールで行います。本当は12月にしようと思っていましたが厳しそうなので時期を早めました。

準備食や回復食は『まごわやさしい』と呼ばれるものをいただきます。

ま…豆類は豆腐や納豆など
ご…ごま
わ…わかめなどの海藻類
や…野菜
さ…魚
し…しいたけなどのキノコ類
い…いも類

これで体を慣らした後に6日間ほどの断食に入ります。だからといって本当に何も食べないと体に良くないので酵素ドリンクを頂きます。

今日のお昼は総代さんから頂いたそば粉でそばがきです。

今年のそば粉で作ったそばがきは美味しい!

私のファスティングの目的はダイエット、体内デトックス、自律神経を整える、血圧の降下です。もう1年以上ファスティングをしていますので慣れていますが初めての方は無理せずに。あと、尿酸値が上がりますので通風の方にはおすすめしません。

さて、今日から頑張ります!食事、誘わないで下さい(笑)

ピックアップ記事

  1. 一般人が神職になるということは〜投稿一覧
  2. スーパーJチャンネル〜そしてSNSの恐さ〜
  3. 一般人が宮司になるまで ⑰節分祭という名の修羅場
  4. 一般人が宮司になるまで ⑤噛み合わない話し合い
  5. 街中の神社では神木の管理が大変なんだ

関連記事

  1. 健康

    ファスティングしてます

    実はファスティングしています。もう3日目です。昨日までは好転反…

  2. 健康

    神職の感染対策

    皆さんは感染予防はどうされていますか?様々な環境の中で対策をし…

  3. 健康

    夜の街関連

    テレビでは新宿を中心とした夜の街関連が感染源になっていると。こ…

  4. 健康

    体調が戻らない

    このコロナ禍で生活が一変した方が多いんじゃないでしょうか?ニュ…

  5. 健康

    回復食中

    今日で回復食3日目を迎えています。いつものスッキリ大根です。…

  6. 健康

    ファスティング開始

    季節ごとにファスティングをしています。断食です。興味のある方は読んで見…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の記事

ピックアップ

  1. 一般人が神職になるということは〜投稿一覧
  2. 一般人が宮司になるまで ㉘思い出したくもない結婚式
  3. 一般人が宮司になるまで ⑲父の死と夢枕で教えてくれた事
  4. 一般人が宮司になるまで ⑤噛み合わない話し合い
  5. 一般人が宮司になるまで ※大切なことです。本編の前に読んで下…

アーカイブ

  1. 健康

    令和最初のファスティング〜2日目(好転反応)
  2. 神社巡り

    徳川家康公を祀る東照宮の創祀、久能山東照宮
  3. 八坂神社

    年末は大忙し
  4. プライベート

    折りたたみ自転車を買いましたよ
  5. 八坂神社

    元旦から三週間過ぎて
PAGE TOP