1. 健康

    平成最後のファスティング〜体重の減る仕組みとケトン体〜(5日目)

    -0.90kgおはようございます。ファスティング5日目の朝です。ファスティングは4日目以降が本番です。体内デトックスも促進されると思います。体重は炭水化物などの摂取過多で糖質が血中に増殖し、それを膵臓から分泌されるインスリンによって脂肪に変えられて体にストックされます。登山で遭難した方が水などで何日も生存できるのは、体に溜まった脂肪を分解して栄養に回すからです。ファス…

  2. 健康

    平成最後のファスティング〜酵素ドリンク選び〜(4日目)

    -1.00kgおはようございます。ファスティング4日目の朝です。さて、4日目にもなると大分調子が上向きます。昨日は朝から弁当作りで精神的に厳しいもので…

  3. コラム

    平成最後のファスティング〜断食中のお弁当作り〜(3日目)

    -1.00kgおはようございます。ファスティング3日目の朝です。今日は妻が大阪に出張したので何と人生初のお弁当作りです。子供達の弁当作り…やったことあ…

  4. 健康

    平成最後のファスティング〜好転反応〜(2日目)

    -1.25kgおはようございます。ファスティング2日目の朝です。今回は好転反応が余りありません。普段でしたら先ずは頭痛、だるさがあるんですが今回はあり…

  5. 健康

    平成最後のファスティング〜リバウンドは当たり前〜(1日目)

    おはようございます。いよいよ始まったファスティング。今日から食べません。前回と前々回の記録はこちらhttp://yasakajinja.blog/20…

  6. 健康

    平成最後のファスティング〜目的と注意点(準備食編③)

    準備食は今日で終わりです。朝はメカブそばがき。そして、お昼はこれきな粉カスピ海ヨーグルト、甘酒炭酸割り、バナナ。過去のファスティングでは毎回成…

  7. 私が宮司になるときに

    私が宮司になるときに ⑨人生のターニングポイント

    分岐点人生はどのようにして生きれば良いのだろう?私は人生は喜怒哀楽の繰り返しなんだろうと思っている。仕合わせはその延長上にあるのだろう。楽しいだけでは…

  8. 健康

    平成最後のファスティング(準備食編②)

    すみつかれすみつかれって知ってますか?茨城版おはぎ(あんこご飯)くらいこの辺りの郷土料理なんじゃないかな?いや、あのあんこのご飯は茨城だけか?ご飯の上…

  9. 健康

    平成最後のファスティング(準備食編①)

    今日からファスティング今日は雪。非常に寒い。寒い日は境内で古札のお焚き上げをするに限る。でも寒い。さて、今日から2週間のファスティングに入ります。もう…

  10. 健康

    明日からファスティング

    明日から恒例のファスティングします。節分が終わりました。昨年の11月に行ったファスティングの効果は年末年始の暴飲暴食でスッカリ無くなっていることでしょうね。フ…

ピックアップ

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  1. コラム

    バズった?
  2. 神社巡り

    難波八阪神社と坐摩神社
  3. 一般人が宮司になるまで

    一般人が宮司になるまで ㉑初めての七五三と15年後の七五三
  4. 一般人が宮司になるまで

    一般人が宮司になるまで ⑦トラブルの本質と氏子の理解を得るために
  5. 御朱印集め

    世界遺産、熊野の御朱印
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