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平成最後のファスティング〜体重の減る仕組みとケトン体〜(5日目)
-0.90kgおはようございます。ファスティング5日目の朝です。ファスティングは4日目以降が本番です。体内デトックスも促進されると思います。体重は炭水化物などの摂取過多で糖質が血中に増殖し、それを膵臓から分泌されるインスリンによって脂肪に変えられて体にストックされます。登山で遭難した方が水などで何日も生存できるのは、体に溜まった脂肪を分解して栄養に回すからです。ファス…
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平成最後のファスティング〜酵素ドリンク選び〜(4日目)
-1.00kgおはようございます。ファスティング4日目の朝です。さて、4日目にもなると大分調子が上向きます。昨日は朝から弁当作りで精神的に厳しいもので…
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平成最後のファスティング〜断食中のお弁当作り〜(3日目)
-1.00kgおはようございます。ファスティング3日目の朝です。今日は妻が大阪に出張したので何と人生初のお弁当作りです。子供達の弁当作り…やったことあ…
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平成最後のファスティング〜好転反応〜(2日目)
-1.25kgおはようございます。ファスティング2日目の朝です。今回は好転反応が余りありません。普段でしたら先ずは頭痛、だるさがあるんですが今回はあり…
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平成最後のファスティング〜リバウンドは当たり前〜（1日目）
おはようございます。いよいよ始まったファスティング。今日から食べません。前回と前々回の記録はこちらhttp://yasakajinja.blog/20…
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平成最後のファスティング〜目的と注意点（準備食編③）
準備食は今日で終わりです。朝はメカブそばがき。そして、お昼はこれきな粉カスピ海ヨーグルト、甘酒炭酸割り、バナナ。過去のファスティングでは毎回成…
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私が宮司になるときに ⑨人生のターニングポイント
分岐点人生はどのようにして生きれば良いのだろう？私は人生は喜怒哀楽の繰り返しなんだろうと思っている。仕合わせはその延長上にあるのだろう。楽しいだけでは…
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プロフィール
守谷総鎮守八坂神社 宮司 下村良弘
茨城県守谷市に鎮座する八坂神社の宮司です。元々はwebデザイナーをしていました。社家ではない私がこの世界に入って様々な体験をさせてもらっています。そんな日々を社家ではない目線から客観的にそして個人的に思っていることを綴ります。
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